W związku z rosnącą epidemią otyłości na świecie coraz większą wagę przykłada się do szukania nowych czynników ryzyka otyłości i zapobiegania jej. W niniejszym artykule skupiono się na wpływie snu i jego zaburzeń na otyłość u dzieci i dorosłych. Omówiono również wpływ snu na gospodarkę hormonalną i homeostazę organizmu. Niedobór, nieregularność, zmienność czasu snu i jego niska jakość są istotnymi czynnikami ryzyka otyłości w różnych grupach wiekowych. Otyłość także wpływa negatywnie na sen, m. in. zwiększając ryzyko bezdechu sennego, czy powodując trudności w zasypianiu. Potwierdzeniem obustronnego związku między snem a otyłością jest to, że utrata masy ciała poprawia jego jakość. Prawidłowa higiena snu, obejmująca odpowiednią długość, regularność i jakość snu, jest istotnym elementem profilaktyki i terapii otyłości. Promowanie zdrowego snu, szczególnie u dzieci, osób starszych i kobiet po menopauzie, może wspierać walkę z epidemią otyłości i jej powikłaniami metabolicznymi.